logo
 Archiwum Wierność w stereo to więcej niż myślisz..Jak schudnąć na brzuchu i klatce piersiowej Jak skutecznie schudnąć z rozmiaru 44 Jak schudnąć zdrowo i miarę szybko jak schudnąć nie rezygnując z piwa
  • idz do podstrony 280
  • chelminski bociany
  • bnm muzyka
  • guz;i;plama;na;piersi
  • katyn;sciaga
  • ift00113.zip
  • umig orneta
  • Vectra ganie na klimie
  • apetyt na slodycze przy karmieniu piersia
  • Wierność w stereo to więcej niż myślisz..


    Temat: herbalife
    stosuje te produkty od 6 lat i nie tylko schudła 28kg, ale pozbyła się wielu dolegliwości i jest pełna życia-ma 54 lata. Mój mąż schudł 5kg nie głodząc się i nie ... bo nie jestem przedstawicielem tej firmy, tylko byłym klientem. Dieta kosztuje sporo kasy- to pierwsze. Fakt przez trzy miesiące schudłem 12 kg. Ale potem trzeba herbalife odstawić - bo nie można go stosować całe życie. Jak tylko odstawiłem (zaznaczam, że ograniczałem jedzenie) przez 2 miesiące przybrałem 15 kg!! SZCZERZE ODRADZAM nemo na MM:) -- Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
    Źródło: topranking.pl/1561/55,herbalife.php



    Temat: Zapotrzebowanie kaloryczne do Joggera
    Ja stosowalam Atkinsa ale takiego zmodyfikowanego przeze mnie jadlam okolo 40 gram weglowodanow dziennie i duzo spacerowalam - prawie codziennie. Zajelo to trzy miesiace ale czasami oszukiwalam i jadlam lody, MM ale nie codziennie. Teraz jednak Atkins mi sie znudzil i postanowilam schudnac dodatkowe 3 ,4 kilo i zapisac sie do Weight Watchers . Mam 3 kolezanki , ktore schudly i to duzo. Nie jest to jednak dieta szybkego chudniecia - jedna z nich schudla 40 ponds ( nie wiem dokladnie ile jest to w kilogramach bo nie mam kalkulatora ale okolo 12,15 kilo w 12 tygodni i co najwazniejsze mogla jesc wszystko i sie nie glodzila. Jest to osoba po 50 i musi schudnac jeszcze okolo 20 kg ale jest dobrej mysli. W odchudzaniu wazna jest motywacja i przekonanie, ze robimy to dla siebie i, ze to my chcemy schudnac dla siebie - nie dla faceta, otoczenia itp Powodzenia
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,1982391,1982391,Zapotrzebowanie_kaloryczne_do_Joggera.html


    Temat: Zostało 3 tygodnie.
    10 - 15 kg w trzy tygodnie - to nie jest możliwe, choćbyś 24h/dobę jeździła na rowerze i nic nie jadła. Miałabyś za to bardzo duże szanse w ciepłe kraje nie jechać wogóle - ale wylądować w szpitalu jak najbardziej. W trzy tygodnie, intensywnie ćwicząc i jedząc około 700 kcal dziennie można zgubić maksymalnie 5 kg. Efekt jo-jo oczywiście murowany. Stracone kilogramy odzyskasz jeszcze przed powrotem do domu. Głodówka nie jest sposobem na schudnięcie tylko na utratę wody niestety.
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,78552443,78552443,Zostalo_3_tygodnie_.html


    Temat: 9 kg w 2 tygodnie
    Zdecydowanie nie polecam tej diety - sama ją stosowałam i co prawda nie należała do najbardziej drastycznych, pełnych wyrzeczeń i głodu, a także co w diecie najważniejsze - przyniosła efekty (schudłam ... siebie i w ciągu 1,5 miesiąca schudłam 15 kg i co najważniejsze - nie przytyłam. W jaki sposób? Otóż słodycze wyrzuciłam z mojego jadłospisu, jadłam regularnie trzy posiłki dziennie (nie były szczególnie skąpe, jednak za duże również nie) i trzy razy w tygodniu(w porywach 5 razy) chodziłam na godzinny aerobik i chudłam w oczach !!! serdecznie pozdrawiam :)))
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,28406014,28406014,9_kg_w_2_tygodnie.html


    Temat: Diane 35 wzięłam...skutki uboczne ??
    ... i jadłowstręt -schudłam w trzy tygodnie ok 15 kg, tyle na tem temat
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,28867824,28867824,Diane_35_wzielam_skutki_uboczne_.html


    Temat: dochodze nieco do siebie;)
    Mała jest słodka:) A z nadmiarem kg sie nie martw:)We wrzesniu minie trzy lata mojej Młodej, a ja dalej noszę z 10 kg za duzo sadełka:)Tylko przyznac trzeba , ze moje sadełko to tylko z obżarstwa:) a nie efekt ciązy:) Teraz z M kupilismy rowery i śmigamy az miło dzień w dzień przynajmniej po 15 km. Teraz jestem dodatkowo na diecie 1500 kcal, wiec moze...:) U Ciebie minęło dopiero 6 tygodni, więc spokojnie. Ja w 8 miesiącu Małej dalej karmiąc ja piersia troche ograniczyłam kcal posiłków (wtedy juz mogłam, poniewaz dziecko w tym czasie je oprócz cyca inne pokarmy) i przez miesiąc schudłam 4 kg:) Pozdrawiam i Powodzenia:)
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,14479,62908023,62908023,dochodze_nieco_do_siebie_.html


    Temat: Ćwiczenia, basen, narty, seks - 2 tyg. po zabiegu
    Przepraszam, to poprzednie jakoś dało nogę... Wątpię, czy to Cię pocieszy, ale i ja teraz ważę więcej niż w ciąży (a od ostatniej miesiączki byliśmy razem prawie 15 tyg. i waga ... od razu robi mi się gorzej, tak przeziębieniowo. Ostatnio, gdy myślałam, że wreszcie się uda, rano w dniu planowanego pływanka zaczęło boleć gardło... Chyba żeby schudnąć to powinnam wyjechać gdzieś na trzy tygodnie i coś intensywnie porobić... Po poronieniu zrobiła mi się też anemia o nazwie mikrocytoza. Bo w czasie ciąży hemoglobina cały czas mi rosła! A jak mają się Wasze morfologie?...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,11916,20490389,20490389,Cwiczenia_basen_narty_seks_2_tyg_po_zabiegu.html


    Temat: Wiosenny powrót do formy!
    mdli mnie jak sobie o niej pomyślę owszem schudłam 10 kg, ale w ciągu miesiąca "załatwiłam" sobie 15 na plus, moja siostra w ciągu tygodnia wróciła do wagi wyjściowej. Przez trzy...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,33394,59067982,59067982,Wiosenny_powrot_do_formy_.html


    Temat: Tyję na diecie?!
    Tyję na diecie?! Cześć. Nie wiem co się dzieje jestem dwa tygodnie na diecie a schudłam raptem 6 kilo (czyli tak naprawdę 4) przy mojej nadwadze (40 kg)to naprawdę jest niewiele. ... ani drgnęła, dzisiaj stanełam na wadze i okazało się,że mam 1 kg więcej! Bardzo rygorystycznie przestrzegam diety, ostatnio nawet jem nie trzy lecz dwa posiłki dziennie (1/2 batona rano, o 12.00 zupa jarzynowa, o 15.00 1/2 batona), bo na trzeci nie mam ochoty. Czy miałyście podobne problemy? Co może być tego przyczyną? Co zrobić by mieć większe efekty. Szczerze mówiąc miałam nadzieję, że zrzucę około 10-12 kg. w ciągu tych 3 tygodni. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za każdą radę
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,26093,58306933,58306933,Tyje_na_diecie_.html


    Temat: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy?
    Allusia, ja Was nie straszę tylko dzielę się doświadczeniem. Bo mi też się wydawało że jak już schudłam te swoje 15 kilo to hulaj dusza. A tu guzik. Cudów nie ma. Schudnąć to pikuś w porównaniu z utrzymaniem wagi. Ja o DSB dowiedziałam się jakieś cztery lata temu. Pierwszy raz zapału wystarczyło mi na chyba trzy tygodnie. A potem, po wielkanocy jakoś ... przeważył i zaczęłam fazę II. Eak czy inaczej, w jakieś pół roku schudłam 15 kg. Bardzo mi pomogło wtedy że znalazłam to forum. Taka fajna brygada się tu wtedy zebrała... Jedna z dziewczyn założyła potem inne forum, na którym gadałyśmy non stop. Autentycznie, co 15 minut wpis. No a potem poczułam się tak super, że zaczęłam sobie znowu pozwalać. I część kilogramów...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,20960,93126264,93126264,24_marca_poczatek_pierwszej_fazy_Kto_dolaczy_.html


    Temat: 11luty, początek mojej drogi
    kg mam nadzieję że uda mi się to jem mniej ostatni posiłek najpózniej 3 godz przed snem słodyczy nie jem wogóle trzy razy w tygodniu jeżdżę na rowerku po 40 min...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,46219,91187666,91187666,11luty_poczatek_mojej_drogi.html


    Temat: zniechęcenie,bo...
    nie wiem czy 4 kg to tylko 4, po 28 dniach, szybciej po 8-10 kg na miesiąc chudną osoby których waga oscyluje koło 90-100 kg, ja po dwóch opakowaniach schudłam 8 kg i cieszę się z tego, bo wiem ile by sie trzeba namęczyć żeby schudnąć te 8 bez meridi ( u mnie zresztą niemożliwe bo sama dieta i ćwiczenia na mnie nie działają), więc cieszę się z tego co jest. Teraz jem trzecie opakowanie i waga stoi już ponad trzy tygodnie (dieta + ćwiczenia), wiec ty chyba nie możesz narzekać, a tak wogóle to jeszcze musiałabym schudnąć z 15 kg. A więc nie zniechęcaj się, jak uwaasz, że 4 kg to mało to może spróbuj miesiąc bez meridii i zobaczysz ile schuniesz, może faktycznie dasz radę i bez niej tyle schudnąć.Powodzenia
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,46219,65041429,65041429,zniechecenie_bo_.html


    Temat: Schudłam 20 kg z wagi 80 kg w 5 m-cy.
    Witajcie moje kochane!!! Ja jak na razie po ostatnim tygodniu schudłam 1kg takze bardzo sie ciesze, ale wiadomo chciałabym juz mieć 15kg w dół, ale cierpliwości. Ja czuje sie fantastycznie przede wszystkim leciutko i coraz bardziej "Slim". W sumie juz schudłam przez 3tygodnie 5kg, to dla mnie duży sukces.Nawet zaczełam chodzić na basen: dwa lub trzy razy w tygodniu, zależy jak mam ... wiejski lekki (3%)+ owoc, druga przekąska około 13:00 też to samo tylko już bez owocu. Obiadek 15:00-16:30 same gotowane warzywa np. miseczka szpinaku z czosnkiem, jajkiem i odrobiną soli lub gotowane...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,479,1588663,1588663,Schudlam_20_kg_z_wagi_80_kg_w_5_m_cy_.html


    Temat: "Puszyste" przyszle mamy - czy jestem sama?
    ... teraz mam 2 kg na plusie, jestem w 14 tygodniu. Zobaczymy jak będzie Pozdrawiam wszystki te mniej i bardziej puszyste mamusie i przyszłe mamusie
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,25530685,25530685,_Puszyste_przyszle_mamy_czy_jestem_sama_.html


    Temat: Dieta kapuściana !!!
    miesięcy... pięć lat temu schudłam na tej diecie 7 kilo. efekt jo-jo przyszedł dopiero ciążą pani, o której piszę, że schudła na zupie 15 kilo, schudła potem jeszcze 20 po prostu jedząc połowę. waży teraz 62 kilo. rozumiem, że pozbyła się w te pierwsze trzy tygodnie na zupie 15 kg. wody?
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,54907730,54907730,Dieta_kapusciana_.html


    Temat: dzieci z września 2004
    Czytam dość regularnie Wasze posty, choć nie zawsze mam czas aby coś napisać i przyznam, że jestem chyba szczęściarą. Kamil dziś skończył 3 tygodnie (nie chcę zapeszać) i nigdy nie miał kolki ani wzdęć. Noce teoretycznie przesypia bez płaczu - to ja go budzę co trzy godziny i przystawiam do piersi. Miałam jeden problem, który okazał się błachostką a mnianowicie myślałam, że ... popalić, bo najchetniej nie opuszczałby mamuni i cycusia ale ok 15-tej idzie spać i praktycznie znów mam spokój. Pokarmu mam sporo i dość częto ściągam. Prawda jest taka, że mam strasznie ... kg już schudłam. Ja wiem, że to dopiero trzy tygodnie ale jak narazie dobrze nam idzie. Pozdrawiam Agata i 3 tyg. Kamil
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,573,15538548,15538548,dzieci_z_wrzesnia_2004.html


    Temat: Utknełam
    ciezarkami dwa/trzy razy w tygodniu moga pomoc w szybszym spalaniu kalorii.  Majac dobry zestaw cwiczen mozesz robic to i w domu. Mam siedząca prace przy komputerze wiec to mi nie słuzy...Jesli ... BMI mam nadal nadwage. Nie jest to wiec kwestia mojego "widzimisie" ... Nie mysl o tym.  Mysl o tym, ze czujesz sie o wiele lepiej niz 15 kg temu, ze bardziej ... prowadzenie pamietnika?  wbrew pozorom takie pisanie niejednej osobie pomoglo schudnac.
    Źródło: topranking.pl/1561/utknelam.php


    Temat: jak schudnac bedac wege?
    Witam chyba po raz pierwszy...?:) wszystkich pozdrawiam i pytam: jak schudnąć około 5 kilo (mam 170 wzrostu i ważę 65 kg!) ... będąc wegetarianką (ostatnia uwaga dla tych którzy będą chcieli ... od ponad miesiąca ćwiczę trzy razy w tygodniu callanetics... Hej! Przede wszystkim moim zdaniem odpusc sobie wszystkie dziwolagi typu wege DO (bzdura!), wege Montigniac, itp. Na dluzsza mete to jest bez ... podala pare cudnych przepisow na obiady, w archiwum znajdziesz pare przepisow na sniadania. Ustaw sobie pory jedzenia - sniadanie np. o 8; obiad oi 15, zamiast kolacji zjedz troche zapychacza w ... cos slodkiego to jedz  suszone owoce (sa b. slodzkie a mniej kaloryczne niz batony), jak roboisz wlasne wypieki to uzywaj fruktozy (40% mniej kaloryczna od cukru). I juz. Schudniesz, tego mozesz...
    Źródło: topranking.pl/1561/jak,schudnac,bedac,wege.php


    Temat: JOGGER! Okropnie długie pytanie do Ciebie
    g. 15:00 obiad: kurczak pieczony lub jakieś mięsko inne plus ciecierzyca/soczewica plus warzywa z patelni smażone na oliwie (taki jakby sos z warzywami) g.18:00 ( lub później to zależy od dnia tygodnia) kolacja: tuńczyk/pierś kurczaka gotowana Aeroby tak jak już wspomniałam robię po 45 minut 5 razy w tygodniu. Do tego chodzę trzy razy w tygodniu na aerobik. Jeden dzień w tygodniu ... żebyś mi pomógł ocenić też czy jem wystarczająco duzo kalorii. Nie chcę żadnych diet praktykować co to mają 700/800 kalorii. Ile powinnam kalorii pochłaniać żeby schudnąć zdrowo? Mam 25 lat. Ważę...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,4529342,4529342,JOGGER_Okropnie_dlugie_pytanie_do_Ciebie.html


    Temat: do dziewczyn, ktore duuuuzo schudly
    odzywiania i podejscia do jedzenia. Dwa lata temu schudlam okolo 20kg (w ciagu roku) i nie ma u mnie zadnego efektu jojo. Po prostu zmienilam nawyki i pozostalam szczupla. Jak? Zaczelam ... radykalnie zmiejszylam ilosc jedzonego pieczywa i tluszczu. Ale mimo to jem trzy normalne posilki w ciagu dnia, zadnego glodzenia sie. TYlko trzeba jesc z glowa. Duzo warzyw, ryby, biale mieso. Zamiast ... cwicze - jak zaczelam chudnac byly wakacje, wiec mialam duzo czasu i cwiczylam 4-5 razy w tygodniu (glownie aerobik i gimnastyka). Teraz 3 razy w tygodniu chodze na karate, laczac przyjemne z pozytecznym :) Poza tym wyszukuje okazji do wysilku fizycznego - schody zamiast windy, piechotka zamiast autobusem itp. Naprawde polecam! A 15 kg do wakacji... da sie, ale nie na sile!...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16,11666781,11666781,do_dziewczyn_ktore_duuuuzo_schudly.html


    Temat: 30 kg do zrzucenia
    ... zaraz beda truskawki (dobre przy menu owocowym) Jak schudniesz tyle, to potem rzeczywiscie zacznij sie ruszac -rower stacjonarny, duzo aerobowych cwiczen (bieznia np.). Bardzo wazne - dbaj o skore!! obsesyjnie nawet,...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,12449775,12449775,30_kg_do_zrzucenia.html


    Temat: O pierdułach -- Odcinek 61 :-)
    odchyla" i nie potrafie myslec o niczym innym niz to wszystko, czego zjesc mi nie wolno a po najpozniej dwoch tygodniach wpadam w amok i wciagam w siebie wszystko co widze, nawet to, czego normalnie nie jadam bo nie lubie (slodycze). Konczy sie do zazwyczaj nadrobieniem straaconej wagi z nadwyzka. Potem nastepuje obudzenie z amoku, opamietanie i trzy tygodnie walki o schudniecie ... mam ja zaczac za dwa tygodnie, bo znachor od diet zupelnie wybuchowany na tygodnie do przodu (siem teraz zastanawiam w jakich norach siem te grubasne Szwajcary chowaja, bo na ulicach ich...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,14420,92018729,92018729,O_pierdulach_Odcinek_61_.html


    Temat: No i co z tym Tussipectem??????
    teraz jeszcze jedno.Skutki uboczne.Na każdy organizm działa to inaczej.Jednym po 15 tabletkach nic nie jest a innym po 2 - 3 wysiada serducho.Może ci sie przytrafić nieprzyjemne kołotanie serca, ożesz załapać ... uzaleznia wiec taka kuracja nie dluzej niz dwa miesiace, i potem musisz miec dosyc silna wole zeby odstawic.Acha i nie bierz codziennie bo sie wykonczysz, trzy razy w tygodniu ci starczy, ale biegaj codziennie. No, kosztuje to troche wysiłku i pracy ale powiem ci dla pocieszenia ze moje efekty są takie - 2 tygodnie i 12 cm w biodrach mniej:-) Pozdrówka, w...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,592,9852406,9852406,No_i_co_z_tym_Tussipectem_.html


    Temat: dieta kopenhaska.....po raz setny
    Dziewczyny, dieta podzielona jest na trzy fazy, pierwsza trwa 14 dni i nie jemy węglowodanów, owocy, chleba i jeszcze innych produktów: Opis fazy: Trwa 2 tygodnie. Można przez ten czas schudnąć ... naturalny ( -1%) - nalezy ograniczyć do 2 porcji dziennie. Orzechy: orzeszki ziemne (20 szt.), pekanowe (15), pistacjowe (30), masło orzechowe (łyżeczka). Jaja: całe jaja bez ograniczeń (chyba, że są przeciwwskazania...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,53281014,53281014,dieta_kopenhaska_po_raz_setny.html


    Temat: MAJ 2004!!!
    Ja również dopisuję się do listy: Madziki (Magda), Łódź, 32 l, synek Lesio ur. 15.04.04 g. 1:30, waga: 2160 g, wzrost: 47 cm, obwód główki: 32 cm Cardamomo (Eliza), Warszawa, 27 ... (Mona), Konstancin=Jeziorna, 30l, synek Miłosz, uro.24.04.04, g.17.45, waga 3980 g, wzrost 60cm, obwód głowy 37cm, klatki piersiowej 37 ))) meg241( Magda), Toruń,25l, synek Adrian ur. 03.05.2004 godz. 15.15, waga 2860g, wzrost ... wzrost 55 cm majowamamuska (Aska), Gdańsk, 28l, synek Jakub, ur. 25.05.2004 godz. 19.40 waga 3640, wzrost 59 cm mmroowa (Beata), Warszawa, 33l, córka Kasia, ur. 14.05.2004 godz. 15.25, waga 3880 g, ... (Filip czasami miewa twardy brzuszek). Tak po za tym korzystamy z pięknej pogody i biegamy na spacerki (tzn. ja biegam i pcham wózeczek). Do chwili obecnej schudłam 14 kilo (15 przytyłam w ciąży). Mam nadzieję, że jeszczę trochę zrzcuę. W końcu to dopiero trzy tygodnie (prawie cztery) po porodzie. Uciekam. Opadłam z sił. Lecę spać. Pozdrawiam Was gorąco. Trzymajcie się. Przesyłam całuski...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,573,12209753,12209753,MAJ_2004_.html